Jaký typ cvičení považujete za nejvhodnější na zlepšení postavy a získání svalové hmoty?

Rád bych se více hýbal a taky lépe vypadal. Dost jsem přemýšlel, jaký sport a nebo cvičení si vybrat. Třeba jen chození do posilovny mi nepřijde úplně ideální. Zkuste mi prosím poradit, kterou kombinaci byste na mém místě preferovali.

Jakou kombinaci cvičení považujete za nejvhodnější na zlepšení postavy a získání svalové hmoty?

a) Posilovna 3 x za týden

b) Posilovna 2 x za týden + 1 krát za týden běh

c) Posilovna 1 x za týden + 2 krát za týden běh + 1 x za týden plavání

d) 2 x za týden běh a 2 x za týden plavání

e) Posilovna 1 x za týden, 2 x za týden plavání, 2 x za týden běh

f) Posilovna 2 x za týden, 1 x za týden plavání, 1 x za týden běh

g) 3 x za týden plavání + 2 x za týden běh

h) 2 x za týden běh, 1 x za týden jízda na kole, 1 x za týden plavání

Celkem hlasovalo: 36 uživatelů

Vytvořil(a): Mates Hrašín

Vybrat jen:

Seřadit podle:

Hlasoval pro:
2 x za týden běh a 2 x za týden plavání