Budeme potřebovat:
- 3 lžíce chia semínek
- 1 hrnek mléka (ovesného, kravského, sojového atd.)
- ovoce dle chuti na ozdobení
Postup:
- Semínka dáme do hrnku a zalijeme mlékem.
- Umístíme na noc do lednice.
- Po vyndání z lednice puding promícháme.
- Na ozdobení pudingu přidáme ovoce dle chuti.
Autor: Michaela Vandlíčková
Vaše názory k článku (0)
Které diety je lepší a zdravější raději vynechat? 
Dieta podle krevních skupin