Nespavost

Potíže s usínáním, příliš lehké spaní, probouzení se v brzkých ranních hodinách - něco z toho už zažil asi každý z nás. Problém je, když se tyto potíže pravidelně opakují. Pak je na místě vyzkoušet rady, které pomohly někomu se stejným problémem, či v krajním případě navštívit doktora. Mnohdy ke kvalitnímu spánku pomůže zdánlivá maličkost, úprava v denním programu, meditace, bylinky. Poraďte se s ostatními, určitě získáte užitečné tipy!

Ořechy – ideální přírodní zdroj zdravých tuků

Jak omládnout díky chřestu

Proč je dobré detoxikovat tělo?