Pomoc pro mamku

Avatar

Pomoc pro mamku

Eliška (6 příspěvků) Středa 07.10.2015 | 14:41:22

Zdravím. Chtěla bych se zeptat a požádat o nějaké zaručené tipy v boji s nespavostí. Má mamka má 45 let a ve 22:00 jde spát s tím, že se ve 4 vzbudí a už neusne. NIc nepomáhá, žádné stresy neprožívá. Nevíme, co s tím a všechny nás to trápí. Budu vděčná za rady.
Avatar

Pomoc pro mamku

plaváček (2 příspěvky) Středa 21.12.2016 | 14:35:21

Odstranit stres a večer před spaním se unavit napříkald nějakým sportem či knížkou.
Avatar

Pomoc pro mamku

Štefancová (6 příspěvků) Středa 21.12.2016 | 10:33:00

Pokud si pořádně neodpočine, pak nemůže ani moc fungovat. Poraďte se s lékařem
Avatar

Pomoc pro mamku

Sony (68 příspěvků) Pondělí 24.10.2016 | 10:53:52

Tak je známo, že čím je člověk starší, tak tím má větší problémy se spaním, zkuste zjistit, jestli nemá nějaké problémy či starosti, řešením mohou být i prášky, přeci jen spánek je důležitý.
Avatar

Pomoc pro mamku

Františka (10 příspěvků) Sobota 24.09.2016 | 10:57:55

A co kdyby šla spát už ve 20:00, pokud by usnula? Zkuste, jestli by vydržela do 4 a nebo by se vzbudila už ve 2. Osm hodin spánku, to už je v pohodě. Může to souviset nějak s jejím biorytmem.
Avatar

Pomoc pro mamku

semilasova (6 příspěvků) Sobota 13.08.2016 | 11:18:03

Avatar

Pomoc pro mamku

Jajka125 (4 příspěvky) Sobota 13.08.2016 | 09:07:08

Já tetě objednala nějaké kapky z bylinek pro dobré spaní a říkala, že to zabírá
Avatar

Pomoc pro mamku

Lexová (213 příspěvků) Středa 22.06.2016 | 18:58:18

Podle mě rozhodně čtení. Já když nemohu usnout, čtu si před spaním knihu a ono to přijde samo :)
Avatar

Pomoc pro mamku

Jenůvka (4 příspěvky) Pondělí 11.07.2016 | 11:45:05

Přesně tak, pravidelně usínám u knih, ale musí jít o pohodové čtení. U thrillerů to mělo přesně opačný efekt
Avatar

Pomoc pro mamku

Amet Asma (4 příspěvky) Středa 08.06.2016 | 13:41:20

Tady najdete několik rad, jak na kvalitnější spánek :-)

Avatar

Pomoc pro mamku

Jirina (10 příspěvků) Úterý 26.01.2016 | 12:52:38

at si zajde k lekari, ono je to zivotospravou, stresem a dalsimi faktory
Avatar

Pomoc pro mamku

Leonna (7 příspěvků) Neděle 24.01.2016 | 18:52:00

Napadá mě, zda třeba vaši maminku něco netrápí? Je možné, že nemůže spát ze stresu nebo jí něco v životě trápí.
Avatar

Pomoc pro mamku

Katy (79 příspěvků) Sobota 31.10.2015 | 19:18:25

Zkuste se o tom poradit s Vaším lékařem, určitě Vám předepíše nějaké léky, které Vaší mamince pomohou :)
Avatar

Pomoc pro mamku

Luki (35 příspěvků) Pátek 30.10.2015 | 18:41:05

Dobrý den,
nepíšte zde, zda je vaše mamka unavená, když spí podle přepočtu 6hodin denně?
Je totiž značné, že s přibývajícím věkem, klesá i nutnost dlouhého spánku. Všimněte si, že většinou starší lidé nespí tolik hodin co mladí, je to dáno věkem a přesto se necítí unavení.
Takovíto starší lidé chodí většinou dříve spát a někteří vstávají až moc brzy třeba ve 3 hodiny, je to dáno tím, že nemohou spát, jsou vyspaní.
Avatar

Pomoc pro mamku

Katka25 (5 příspěvků) Pátek 23.10.2015 | 16:52:10

maximální únava, klid a zkuste bylinky :-)
Avatar

Pomoc pro mamku

LuckaKoplíčková (0 příspěvků) Čtvrtek 22.10.2015 | 16:44:06

U nás skvěle funguje ohřáté mléko :-D
Avatar

Pomoc pro mamku

žínka (0 příspěvků) Čtvrtek 22.10.2015 | 16:43:37

Přesně tak to má moje máma, už jsme zkusili snad všechno a vše je marné. Nejlepší je, když se pořádně unaví. Nejdůležitější je naprosto se vyhýbat stresům.