Běh na hubnutí břicha?

Avatar

Běh na hubnutí břicha?

Jasenka (12 příspěvků) Pondělí 15.02.2016 | 20:08:49

Dobrý den,
slyšela jsem, že běh způsobuje hubnutí na břiše, máte s tím někdo nějaké zkušenosti?
Děkuji
Avatar

Běh na hubnutí břicha?

Irena (46 příspěvků) Pondělí 26.12.2016 | 11:22:00

Řekla bych, že je to důležitý faktor hubnutí, ale jestli zhubnete, to bude záviset také na dalších faktorech.
Avatar

Běh na hubnutí břicha?

Joline (32 příspěvků) Středa 14.12.2016 | 17:54:55

Určitě doporučuji, zpevníte tak nejen břicho, ale i celé tělo :)
Avatar

Běh na hubnutí břicha?

Zlatoslava (43 příspěvků) Pátek 04.11.2016 | 18:41:07

Vzhledem k tomu, že během hubnete celé tělo, tak určitě ano.
Avatar

Běh na hubnutí břicha?

Elena20 (32 příspěvků) Úterý 18.10.2016 | 10:13:28

Určitě doporučuji, během zpevňujete v podstatě celé tělo :)
Avatar

Běh na hubnutí břicha?

Rowena (40 příspěvků) Pondělí 05.09.2016 | 18:02:46

Při běhu sice zapojujete nejvíce své nohy, břicho ale lze zhubnout také.
Avatar

Běh na hubnutí břicha?

Katarina de la Volterra (35 příspěvků) Středa 03.08.2016 | 19:56:24

Ano, běh pomáhá s hubnutím téměř celého těla :)
Avatar

Běh na hubnutí břicha?

Dřevo (127 příspěvků) Čtvrtek 26.05.2016 | 18:11:08

Běh Vám zhubnout břicho pomůže, trvá to ale delší dobu.
Avatar

Běh na hubnutí břicha?

Venko (0 příspěvků) Pondělí 28.03.2016 | 21:06:51

Dobrý den,
ano běh je nejlepší spalovák břišních tuků. Není to však zcela tak jednoduché jak si někteří z nás myslí. Je třeba dodržet určený tep tak vysoký, který nám pomámá spalovat, jakmile jej překročíme, běháme na vytrvalost ne na spalování. Nejlepší pokud se rozhodnote do toho jít naplno, koupit si tepoměr a kontrolovat si stav tepu průběžně. Říká se, že pokud člověk běží a dokáže se ještě nějak rozumně bavit s kolegou, který také běží, má rozumnou rychlost, tedy i tep určený pro spalování.
Avatar

Běh na hubnutí břicha?

Kreveta (44 příspěvků) Pondělí 14.03.2016 | 18:11:58

Dobrý den, běh Vám pomůže zhubnout téměř na celém těle, pokud se však chcete zaměřit konkrétně na břicho, doporučovala bych něco jiného, protože takto to potrvá dlouho :)
Avatar

Běh na hubnutí břicha?

Kullinka (0 příspěvků) Sobota 27.02.2016 | 19:53:11

Ano při běhání shazujeme kila, však musí se umět běhat. Je potřeba rychlost běhu uskutečnit tak aby jste nepřekročila určitou tepovou frekvenci, kdy je spalování nejefektivnější. Právě při tomto pohybu pracují břišní svaly.
Avatar

Běh na hubnutí břicha?

Lucci (0 příspěvků) Čtvrtek 25.02.2016 | 20:55:00

Běh patří mezi první cvičení, která lidé zvolí, pokud se rozhodnou hubnout případně třeba zlepšit svou kondici.
Jeho výhodou je, že spalujete veliké množství kalorií. Přesnou hodnotu nelze určit, protože to závisí na mnoha faktorech, jako je trénovanost každého z nás, rychlost metabolismu, rychlost, váha, věk a mnoho dalších faktorů. V různých tabulkách na internetu však najdete určité údaje, které však lze považovat stěží alespoň za orientační – obvykle však tyto zdroje udávají hodnoty okolo 2000 až 4000 kJ za hodinu.
Avatar

Běh na hubnutí břicha?

Sini (0 příspěvků) Úterý 16.02.2016 | 20:21:41

Dobrý den,
samotný ěh je pro člověka přirozeným, ale zároveň energeticky velice náročným způsobem pohybu, proto je vynikající formou aktivity pro hubnutí.
Je to jeden z prvních cvičení, která lidé zvolí, pokud se rozhodnou hubnout nebo zlepšit svou kondici.