Bílkoviny při hubnutí
Zdravím. Snažím se dodržovat určité stravovací návyky, hubnu, ale v mé stravě mi chybí bílkoviny. Jsou vůbec potřeba? Jak je doplňovat?
Doplňte do jídelníčku mléčné výrobky a maso.
Díky bilkovinám udržíme dosavadní svalovou hmotu i při sníženém energetickém příjmu, a to na úkor tuků, které na váze ubývají. Navíc díky nim se cítíme nasyceni a nepociťujeme brzy hlad. Takže jsou hodně důležité při všech dietách.
Bílkoviny jsou určitě potřeba a naše tělo je nezbytně potřebuje (např. k tvorbě svalstva). Nacházejí se například v mléčných výrobcích.
Vaše tělo bílkoviny potřebuje, nemůžete je jen tak vyškrtnout. Hodně jich je například v mléčných výrobcích, ale i v mase.
Bílkoviny jsou určitě potřeba, hodně jich najdete třeba v mléčných výrobcích, nebo také v mase.
Bílkoviny potřebují více energie na zpracování a také potřebují odvezt toxickou chylu pryč a na to potřebují hodně vody. Bílkoviny jsou také stavební materiál pro naše svaly. A pokud jsou svaly , tak se rychleji hubne.
Podle mě bílkoviny důležité rozhodně jsou a doplnit je můžete jen tak, že do své diety zařadíte i produkty, které bílkoviny obsahují.
Zázvor na nachlazení i rakovinu 
Kustovnice čínská: Poklad tradiční čínské medicíny