S tím cvičením po porodu bych raději počkala... Jinak jídelníček přizpůsobit miminku, pokud kojíte, takže do žádné extrémní diety bych se rozhodně nepouštěla :)
To samé i cvičení. Většina z nás nemá čas ani energii na fitness centra. To, co ale můžete snadno udělat je zařadit dlouhé procházky s kočárkem, prospěje to Vám i Vašemu miminku.