Cvičení na hubnutí
Poradíte mi prosím nějaké účinné cvičení na hubnutí?
Ahoj, chtěla bych se zeptat těch, kteří pravidelně běhají, jak jste začínali? Já vždy začnu s během, nevydržím to ale více než pár týdnu, pak z toho vypadnu a pak se nedokážu donutit vyběhnout... Zajímalo by mě třeba i jak jste běhali, když jste ještě neměli super kondičku.
Cokoli uděláte se počítá, třeba běh je super :)
jakýkoliv pohyb je na hubnutí super :-) Chce to pravidelnost a pohyb, nic vic :-)
Kurkuma pro lepší trávení 
Je libo kávu - zelenou nebo černou