Cviky na zpevnění pánevního dna
Jak zpevnit pánevní dno?
Existuje na to celá řada nenáročných cviků, které vám s tímto problémem pomohou
Pomocí speciálních (ale velmi jednoduchých) cviků :-), zkuste například Kegelovy cviky.
Je libo šálek bio kávy? 
Dietní režim při práci na směny.