Denní a noční směny - spánek

Avatar

Denní a noční směny - spánek

Kullinka (5 příspěvků) Úterý 09.02.2016 | 20:13:30

Dobrý den,
pracuji na denní a noční směny, mám problémy celkově se spánkem.
Neporadili by jste mi nejlépe někdo, kdo má v práci podobný cyklus střídání směn, jak se poté snaží usnout, či jak se vyspat více na první noční směnu?
Děkuji
Avatar

Denní a noční směny - spánek

milagros (5 příspěvků) Pondělí 02.01.2017 | 11:25:37

Po noční nespěte dlouho a nastavte si vždy budík.
Avatar

Denní a noční směny - spánek

kolečková (12 příspěvků) Pátek 30.12.2016 | 21:46:27

já bych to nemohla dělat, vydržela jsem dva měsíce a byla jsem neskutečně rozbitá
Avatar

Denní a noční směny - spánek

Ivona Levá (14 příspěvků) Pondělí 31.10.2016 | 10:53:01

Toto střídání je vždy náročné, nedá se to dělat celý život
Avatar

Denní a noční směny - spánek

Sony (68 příspěvků) Pondělí 24.10.2016 | 10:57:56

Tak můžete tomu dopřát čas, aby si na to tělo stihlo zvyknout, nebo můžete změnit práci.
Avatar

Denní a noční směny - spánek

ajša (4 příspěvky) Čtvrtek 22.09.2016 | 11:11:08

Pokud vám to nedělá dobřea nemůže spát, změnte zaměstnání. Tělo bude brzy šíleně vyčerpané.
Avatar

Denní a noční směny - spánek

Ařice (49 příspěvků) Neděle 14.08.2016 | 20:01:00

S tímhle je to bohužel těžké, nezvykne si na to každý. Noční směny nejsou bohužel pro všechny.
Avatar

Denní a noční směny - spánek

Jajka125 (4 příspěvky) Sobota 13.08.2016 | 09:06:00

Já to z počátku zvládala, dokonce mi noční vyhovovaly, ale po půl roce to je hruza. Nemuzu spat a sahnout po prascich nechci. Měním zaměstnání, jsem po práci naprosto nepoužitelná
Avatar

Denní a noční směny - spánek

DEniska (6 příspěvků) Pátek 08.07.2016 | 14:22:28

Půl roku jsem takto pracovala a obdivuju a zároveň lituji všechnym kdo tak musí pracovat. Měla jsem vážné zdravotní-zažívací problémy. Musela jsem z práce odejít. Tělo potřebuje režim.
Avatar

Denní a noční směny - spánek

Lexová (213 příspěvků) Středa 22.06.2016 | 18:51:59

Raději změňte povolání. Tohle jen tak nespravíte, není to totiž přirozené. Člověk má ve dne bdít a v noci spát.
Avatar

Denní a noční směny - spánek

severanka (8 příspěvků) Sobota 11.06.2016 | 10:13:26

V souvislosti s prací na směny jsem měla vážné zdravotní problémy, takže soudím, že se nejedná o práci, která nezatěžuje tělo!
Avatar

Denní a noční směny - spánek

andrea.n. (2 příspěvky) Čtvrtek 09.06.2016 | 18:10:20

Myslím že, na střídání směn se dá ještě zvyknout. Jsou ale firmy, u kterých je pracovní doba úplně nepravidelná - každý den jiný nástup a do toho některé dny ještě tzv. trhačka (dvakrát za den do práce s povinnou přestávkou)..a to je podle mě opravdu už nebezpečné. Obzvlášť proto, že takhle pracují velmi často řidiči.
Avatar

Denní a noční směny - spánek

Sini (20 příspěvků) Sobota 27.02.2016 | 19:40:52

Zdravím vás,
když jsem pracovala na nočních směnách, většinou před první noční jsem se ten den snažila dobře vyspat a poté si šla odpoledne lehnout.
Pokud se mi (ne vždy) podařilo usnout, cítila jsem se na první noční celkem dobře a nebyla jsem tolik unavená.
Další noční směny již byly většinou o něco lepší, ale noční spánek denní nikdy nenahradí, vždy jsem se cítila otupělá.
Avatar

Denní a noční směny - spánek

Jasenka (0 příspěvků) Čtvrtek 25.02.2016 | 21:20:04

Zdravím,
pracoval jsem na denní / noční směny a nikdy jsem nepřišel na to jak si dostatečně odpočinout.
Noční směnování není pro každého, lidé by v noci pracovat aktivně neměli, něco jiného je se alespoň částečně na směně vyspat, to však ve výrobních továrnách možné není.
Avatar

Denní a noční směny - spánek

Dana Vetucká (9 příspěvků) Středa 24.02.2016 | 20:23:38

Hrozně těžko se na to zvyká. Zvláště pokud máte děti. Ty mají přesný režm a nechápou, proč je jednou máma doma a jindy ne. Proč někdy potřebuje klid a musí přes den spát. DLouho jsme s tím bojovali
Avatar

Denní a noční směny - spánek

Ferty (5 příspěvků) Úterý 16.02.2016 | 16:04:58

Mé tělo naprosto nechápalo z těchto šoků. Nedokázala jsem se přizpůsobit. Podle mě jen možné takovou práci dělat max 5 let...
1 2