Dobrý den,
toto je opravdu problém většiny zaměstnaných, kteří pracují na noční směny.
Není stejná noční jako noční, sám jsem to zažil, přes den jsem se snažil odpočívat abych mohl v noci fungovat, však pro tělo to zcela jistě není dobré.

Dobrý den,
pracoval jsem před pár lety také na nočních směnách, snažil jsem se co nejvíce vyspat se před první směnou, ale většinou to byl problém.
Tělo bylo zmatené, odpoledne jsem nemohl usnout.
Když jsem však první noční směnu "přežil", usnul jsem jak malé dítě a další noční směny už tak zlé nebyly, protože jsem měl přehozený režim spánku na denní.

Pracuji také na směny a problémy s usnutím mívám také občas,pokud se chcete více prospat předprvní směnou, je dobré tělo nějakým způsobem unavit, ideálně sportem.