Hubnutí pomalu

Avatar

Hubnutí pomalu

Janka (40 příspěvků) Pondělí 12.10.2015 | 21:09:16

Zdravím vás,
slyšela jsem, že nejlepší je hubnout pomalu, nevíte někdo co je na tom pravdy?

Děkuji
Avatar

Hubnutí pomalu

Zelenina (46 příspěvků) Středa 04.01.2017 | 19:54:49

Pomalé hubnutí je mnohem efektivnější než to rychlé, takže ano, pravda to je.
Avatar

Hubnutí pomalu

Pařátek (32 příspěvků) Pátek 18.11.2016 | 17:53:21

Nejdůležitější je začínat postupně, pokud chcete, aby to mělo dlouhodobý efekt.
Avatar

Hubnutí pomalu

Malina (122 příspěvků) Neděle 30.10.2016 | 23:34:25

Ano, protože hubnutí je pro tělo šok a jednak tím, že budete hubnout pomalu, tak to znamená, že postupně měníte životní styl, takže to potom i snáze udržíte tu váhu, takže vám nebude hrozit jojo efekt, což by byl další šok pro váš organismus.
Avatar

Hubnutí pomalu

Alex (23 příspěvků) Čtvrtek 18.08.2016 | 20:10:41

Rychlé hubnutí je pro tělo šokem. V případě, že dojde k rychlému úbytku hmotnosti, která bude souviset s omezeným příjmem potravy či její částečnou absencí, je zde velké riziko, že se kila vrátí zpět, protože tento stav není dlouhodobě udržitelný, nesouvisí se změnou životního stylu, která vedla k přebytečným kilům.
Avatar

Hubnutí pomalu

bobule (24 příspěvků) Čtvrtek 30.06.2016 | 09:34:00

to je určitě správná cesta
Avatar

Hubnutí pomalu

Dřevo (127 příspěvků) Pondělí 23.05.2016 | 18:13:39

Je to pravda - pokud zhubnete rychle, nejspíš to nebude mít dlouhotrvající účinky :)
Avatar

Hubnutí pomalu

Ropa (46 příspěvků) Sobota 19.03.2016 | 18:56:35

Spíš je důležité začít pomalu a postupně přidávat :)
Avatar

Hubnutí pomalu

Monika000 (8 příspěvků) Úterý 26.01.2016 | 13:07:33

je to mnohem lepší než razantní výkyvy, které jsou pro tělo velmi nebezpečné..
Avatar

Hubnutí pomalu

Saša2 (8 příspěvků) Úterý 16.02.2016 | 17:38:40

Přesně tak...hubněte pomalu, ale intenzivně. Makejte na sobě, ale nedělejte výrazné výkyvy (např. hladovka)
Avatar

Hubnutí pomalu

alzbeta22 (83 příspěvků) Čtvrtek 17.12.2015 | 19:43:18

Říká se mu také líné hubnutí a spočívá v tom, že není tak výrazné, ale je stabilní. Hubnutí není tak razantní, a proto se můžeme cítit příjemně. Postupně napravujeme stravovací chyby a upravíme si tak dosavadní životní styl k lepšímu.
Avatar

Hubnutí pomalu

Sanka (18 příspěvků) Pátek 30.10.2015 | 18:33:25

Souhlasím s tím, že je potřeba hubnout pomalu, tzn, že by jste pokud tedy budete i cvičit, měla začít s cvičením opatrně, nevím kolik vám je let a v jaké jste kondici, to vše by posoudil odborník či lékař.
Avatar

Hubnutí pomalu

simcik (7 příspěvků) Neděle 01.11.2015 | 23:15:58

Hubnutí pomalu je sice psychicky náročné, ale zato efektivnější. Tak hlavu vzhůru, bývá totiž většinou bez jojo efektu.
Avatar

Hubnutí pomalu

kačka (5 příspěvků) Pondělí 02.11.2015 | 22:55:24

Musíte být trpěliví. To totiž přináší ovoce. Ti co hubnou rychle totiž škodí svému tělu, aniž by si to uvědomovali.Pomalým hubnutím si tělo začíná zvykat na změny a není pod takovým tlakem.
Avatar

Hubnutí pomalu

Petra159 (70 příspěvků) Středa 28.10.2015 | 21:48:48

Rozhodně je lepší začít s hubnutím pozvolna a pak postupně zvyšovat obtížnost :)
Avatar

Hubnutí pomalu

Katy (79 příspěvků) Pondělí 26.10.2015 | 19:58:12

No nevím, pro mě platí pravidlo čím rychleji jsou kila dole, tím lépe... Ale nejspíš je to myšleno spíš tak, že byste neměla hned ze začátku mít příliš náročnou dietu nebo pohyb, ale spíš to postupně zvyšovat :)
Avatar

Hubnutí pomalu

Lucci (11 příspěvků) Pátek 23.10.2015 | 17:28:49

Důležité je hubnout pomalu, však zcela jistě. Změňte svůj jídelníček, pokud není vhodný, ale ten jídelníček bych upravovala také pomalu, tělo si musí zvykat na "odlišnou stravu". Chce to také mít motivaci a nevzdát se toho, že to nebude na vás rychle vidět. Výsledek však bude stát jistě za to, je to však o motivaci, pevné vůli a také dostatečném pohybu.
Jak efektivně hubnout a jaké se bývají nejčastější chyby vám poradí také Marek:
Avatar

Hubnutí pomalu

Lily (87 příspěvků) Středa 14.10.2015 | 19:52:48

Hodně záleží na tom, jak moc pomalu máte na mysli... Když uděláte dvě sklapovačky denně, určitě moc nezhubnete, ale je pravda, že by se tělo ze začátku nemělo moc přepínat. Spíš je dobré začít pozvolna a postupně přidávat :)
Avatar

Hubnutí pomalu

Kvitko (43 příspěvků) Úterý 13.10.2015 | 20:46:28

Dobrý den,
nezhubneme pokud nebudeme víc energie vydávat, než přijímat. Pokud se rozhodnete zhubnout, měla by jste si nejdříve stanovit reálný cíl kolik byjste chtěla zhubnout a za jak dlouhou dobu. Právě tady většina z nás dělá největší chybu. Stanoví si nereálný cíl, to znamená příliš mnoho kilogramů za příliš krátkou dobu.
Tedy je lepší hubnout pomalu a jistě, nežli rychle a dá se říci zbytečně.