Dobrý den, dříve jsem byl velký kuřák, ale naštěstí se mi prozatím podařilo přestat s kouřením,
však problém mám nyní s alkoholem, taky takový návyk.
V práci jsem vpohodě, ale jak přijdu domů už se těším jak si sednu na skleničku, většinou nezůstanu jen u jedné.
Jak se odnaučit i tuto závislost?
Jak přestat pít alkohol
Najděte si nějaké koníčky, díky kterým si na něho ani nevzpomenete a změňte své přátele, které vás v tom podporují a pijí s vámi.
Snažte se to zachytit v počátku, těšte se domu na něco jiného.
Vypadá to, že jste notorický závislák... když ne jedno, tak druhé. Na alkohol se těšíte kvůli uvolnění, které vám poskytne. Najděte si prostě jiné. Cvičte, běžte na ryby... Omezte pití na 1 x za 3 dny maximálně 1 láhev vína ve dvou. Takové podmínky jsem si nastavil já a celkem mi to funguje.
Hlavně v tom nezůstávejte sami a svěřte se někomu. Ať už kamarádovi, manželovi či lékaři. Potřebujete v této chvíli,aby vás někdo podpořil a dal vám naději, že to zvládnete.
Pokud to nezvládáte sám, pak si vyhledejte odbornou pomoc. Třeba nějakou anonymní
Musíte se začít těšit na něco jiného a tolik se nesoustředit na skleničku vína :-), chce to pevné nervy a vůli :-).
Zkuste stejnou metodu, jako když jste přestával s kouřením - když Vám to pomohlo jednou, možná to bude fungovat znovu :)
Dobrý den, první krok jste již udělal, uvědomil jste si, že máte problém, najít řešení můžete vy sám nebo taky můžete vyhledat odbornou pomoc. Dle informací od svých známých nejvíce funguje okamžitě přestat, vyhodit všechny láhve a zaměstnat se jinak.
asi jedině tak, že se obklopíte přáteli, kteří neholdují alkoholu :-)
Znám hodně lidí, kteří byli na léčení a vše probíhalo dobře do té doby, dokud se nevrátili domů. Zde jste pánem svého já. Máte zde kamarády, kteří vás stále zvou a chtějí si alepsoň opteřít pivo. Pokud to chcete opravdu zvládnout, doporučuji razatní změnu.
Nekupujte alkohol. Tím, že ho nebudete mít doma, jej nebudete moct pít :)
Začněte se stýkat s lidmi, kteří mají podobný problém, jako Vy. Spoustě lidem to pomáhá.
Nekupujte to. Je to nejjednodušší cesta, jak se tomu vyhnout.
Jak zhubnout trvale bez jojo efektu 
Dietní režim při práci na směny.