Mrkvová proteinová svačinka

Avatar

Mrkvová proteinová svačinka

Lucie (11 příspěvků) Středa 24.04.2019 | 14:58:01

Budeme potřebovat:
1 mrkev (75g)
1 větší banán (120g)
30g vanilkového proteinu
150g bílého jogurtu
1 vajíčko
Skořice podle chuti
20g chia semínek
90g vloček
Slunečnicová semínka na posypání

Postup:
Troubu si předehřejeme na 190°.
Mrkev nastrouháme na jemno, přidáme rozmačkaný banán, protein a ostatní suroviny kromě slunečnicových semínek. Těsto nalijeme na plech vyložený pečícím papírem nebo folií, posypeme slunečnicovými semínky a dáme do trouby na 20 minut.
Do těsta jsem nedávala žádný med ani cukr ani jiné sladidlo, použila jsem banán a protein a to mi stačí. Pokud máte rádi sladší, přidejte třeba med.
Výborná dopolední svačinka.

Avatar

Mrkvová proteinová svačinka

sima (3 příspěvky) Čtvrtek 16.05.2019 | 19:57:03

Doma jsem to zkoušela a je to mooc dobré a výživné. Zasytí mě to a nebolí mě z toho břicho a necitím se nafouknutá.