nízký glykemický index

**sodik** (4 příspěvky) Pondělí 29.06.2015 | 18:07:23

Jaké potraviny mají nejnižší glykemický index?

Pondělí 16.01.2017 | 18:31:00

Především je to zelenina, ale také některé ovoce.

Pondělí 05.12.2016 | 18:45:57

Ovoce, zelenina, luštěniny apod. :)

Úterý 18.10.2016 | 10:35:02

Úplně nejnižší má podle mě zelenina.

**Cesty** (145 příspěvků) Úterý 26.07.2016 | 19:24:10

Především luštěniny a zelenina, ale také některé ovoce.

Pátek 20.05.2016 | 20:07:39

Nejnižší má zelenina.

**Alice** (86 příspěvků) Sobota 05.09.2015 | 19:36:26

Hlavně zelenina, můžou být ale i některé druhy ovoce a také luštěniny.

Středa 01.07.2015 | 11:57:00

brokolice, eidam, pstruh, houby, ořechy, fruktóza, vařená sója, instantní pudink, těstoviny krátce vařené, 70 % hořká čokoláda, luštěniny, jogurt, mléko, většina ovoce a zeleniny, tmavá rýže, černý chléb, ovesné vločky, vejce, mléčné výrobky

**maslo** (13 příspěvků) Úterý 30.06.2015 | 19:46:12

Pozor na dobarvované pečivo, tváří se jako celozrnné, protože je tmavé, ale je dobarvené karamelem.

**zrnko** (21 příspěvků) Úterý 30.06.2015 | 19:30:16

Cibule a česnek, houby, hořká čokoláda se 70 a více % kakaa. Takže pokud si chci zamlsat nemusím se vzdát čokolády, ale musím vybírat prostě jen tu kvalitní hořkou.

Úterý 30.06.2015 | 19:09:18

Luštěniny a sojové boby, někomu ale způsobují nadýmání.

**tlusta** (24 příspěvků) Úterý 30.06.2015 | 18:57:41

Méně sladké ovoce, většina druhů zeleniny, ořechy, fruktoza,celozrnná mouka (hlavně pohanková) a výrobky z ní.

**mlsek** (10 příspěvků) Úterý 30.06.2015 | 17:53:25

Celozrnné a zelenina.