Pilates
Kamarádka mi doporučilana hubnutí cvičení pilates. Máte s ním někdo zkušenosti?
Pomocí pilates můžete opravdu krásně zhubnout :)
Ano, pilates je super, ale je třeba se tomu věnovat pravidelně :)
podle mě jsou zábavnější formy cvičení, já preferuji zumbu, ale podle mě je jedno, co si vybereš, vše bude mít příznivý dopad na tvoje zdraví, hlavně když to budeš vykonávat správně.
Cvičení Pilates je zaměřené na posílení svalů celého těla, zejména hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna. Cičení je mimořádně efektivní, ale zároveň náročné na detaily a procítění pohybu. Bez zkušeného instruktora nemá význam. Jinak je to jedno z nejlepších cvičení, užívá se též v rehabilitačních centrech.
Ano, pomáhá to nejen na hubnutí, ale zároveň je to dobré na páteř :)
Zkuste kuknout na toto,je to pro začínající.....
No kamarádka byla tím právě nadšená, ale změnila se jim instruktorka a už to nestálo prý za nic. Tak jsem si říkala, že bych to taky zkusila, ale někde jinde Nemáte někdo typ na nějaký osvědčený kurz ve Zlíně?
Byla jsem na pár lekcích a nijak mě pilates neuchvátil, myslím,že jsem to prováděla špatně, neuměla jsem pořádně dýchat. vše samozřejmě hodně záleží na insruktorce.
Dle mého názoru je pilates spíše na zpevnění těla.
Mladý ječmen pro lepší trávení i náladu 
Které diety je lepší a zdravější raději vynechat?