pneumatiky, co s ní?
Jak se zbavit pneumatiky na břiše?
Podle mě je nejefektivnější zajít si do posilovny. A samozřejmě se také zároveň držet zdravé stravy.
Hodně vám taky udělá správné držení těla.
Stačí dodržovat zdravý životní styl, včetně pohybu :)
Nejjednodušeji kombinací pohybu a zdravé stravy :)
Běžte do posilovny. Už jsem to tady psala víckrát, vím, ale stejně si za tím pořád stojím. Nic mi nepomohlo zhubnout a současně se dostat do formy tak, jako posilovna a osobní trenér. Ze začátku je to sice pořádná fuška, ale když vydržíte, stojí to za to. Je skvělý pocit vlést se do šatů, které jste na sobě měla oblečené před deseti lety!
Zajímalo by mě, jestli mají nějaký účinek takové ty posilovací stroje, na které každý den běží v televizi hromada reklam. Už někdo podlehl a vyzkoušel ten zázrak? :D
Nemáte někdo zkušenosti s tou "krabičkovou dietou"? Několik známých to zkoušelo, ale u každého byly výsledky úplně jiné, tak nevím, co si o tom mám myslet. Má to vůbec nějaký význam z fyziologického hlediska? Oddělovat jednotlivé druhy potravy. Jakože jednu dobu jíst jenom bílkoviny, pak jenom vlákninu atd...
Já jsem krabičkovou dietu držela půl roku, není to žádná dělená strava. Jite všechno, dohromady, jen si hlídáte kalorie. Zhubla jsem 10 kg, ale teď už ji nedržím a trochu jsem zase přibrala.
Myslím, že jako u každého jiného hubnutí jde především o Váš jídelníček a o dostatečný pohyb. Vyřadila bych nezdravou stravu, začala bych cvičit a věnovat se sportu... Jinak to přírodní cestou asi ani nejde :)
Já zkoušela Domácí krabičkovou dietu podle knížky Aleny Doležalové (mimochodem už vydaly tři knihy). Hubnete pomalu, ale má to ten správný efekt. Takže důležitá je změna jídelníčku. Jsou zde výborné recepty pro každého i celou rodinu. A hlavně z dostupných surovin! Doporučuji všem
Jakože přímo cvičení na břicho není, ale určitě byste měli zvážit třeba takové plavání, kde se poslují zádové i břišní svaly, stejně tak svaly na nohách a na rukách. Když totiž budete posilovat jenom jenu část těla, můžete si spíš ublížit než prospět. Z ohýbáků si pěkné břicho nevypěstujete, ale přivodíte si bolesti zad.
Jaké je teda vhodné cvičení a jak jíst??
Dieta podle krevních skupin 
Je libo kávu - zelenou nebo černou