Pomůcky ke cvičení
Jaké cvičební pomůcky používáte? Nechci nic velkého ani drahého :- ) jen něco, co můžu používat doma a s čím se mi bude dobře cvičit. Díky
Když si koupíte menší činky, nebude Vás to stát tolik peněz. Také švihadla jsou poměrně levná a efektivní.
Já ráda cvičím na balonu, ale je pravda, že zabere dost místa. Ale existují i malé míče tzv Overball, který je měkký
Výborný je také gumový posilovač, můžete s ním posilovat různé partie těla jako paže, hrudník, stehna atd.
Určitě doporučuji ty malé činky - dají se dobře skladovat a nestojí ani moc peněz :)
Záleží na jak velkém prostoru máte možnost cvičit.
Určitě doporučuji gymball, dobře se na něm cvičí a dá se sehnat za velmi přívětivou cenu :)
Cenově přijatelné jsou například ty menší činky, nebo švihadlo také není drahé, ale spíše doporučuji využít to, co máte doma, je to levnější :)
Jo , uplně obyčejné švihadlo je fakt bomba. Je to kardio a přitom se dělá vlasrně mírný dřep, tak se 100% tvaruje a zpevňuje zadek :-) Minimální pořizovací cena a uskladnění taky minimální :-) a účinek maximální. Akorát bacha na lustr :-D
Dají se koupit ve sportovních potřebách, skvělé je například švihadlo, nebo gym ball :)
To mají v každych sportovních potřebách
Koupila jsem si dámské činky, ale bylo to jen vyhození peněz. Vážně stačí petky :-D ale to závaží na ruce a nohy zní skvěle :-) nevíte, kde to můžu sehnat?
Fantastická pomůcka za 2 stovky je závaží na ruce nebo nohy. Normálně se to připne na kotníky a můžete chodit jak chcete a kam chcete, doma, nebo venku při běhu a ve finále můžete dát pár posilovacích cviků. Vy rýsujete zadek, stehna a pokud dáte i cviky na břicho tak i břicho. Za dvě stovky?? No paráda ne?? :-)
Já velmi ráda používám petky s vodou. Jsou podobně těžké jako dámské činky a máte to skoro zadarmo :-D a pak taky nedám dopustit na švihadlo :-)
Petky jsou i výborným řešením při běhání, posilují svaly rukou.
Maca: Přírodní zázrak z andského pohoří 
Lněný olej pro zdraví i krásnou pleť