Myslím, že jen raw strava není pro děti ideální řešení. Ideál je zlatá střední cesta. Zaměřte se hlavně na kvalitu potravin!

Syrová strava obsahuje velké množství vlákniny - její nadbytek není pro malé děti vhodný. Malé děti mají poměrně malou kapacitu žaludku, při konzumaci objemné stravy s vysokým podílem vlákniny hrozí, že ze stravy nezískají dostatek energie, vysoký podíl vlákniny také zhoršuje vstřebávání některých minerálů (zejména vápníku).

Moje mamka pracuje jako kuchařka ve školce a je zde velmi striktně hlídán jídelníček dětí. Takže se nemusíte bát a pokud tak stojí na raw stravě, pak si najděte specializovanou školku

ale ani ve školkách jim nemohou dávat blafy, dnes se to již poctivě hlídá. Dostanou všechno, co potřebují a to podle mě v raw stravě děti nenajdou!

Myslím, že o tomhle by si měl každý rozhodnout sám. Děti bych do toho nenutila.

Nejsem si jistá, jestli je raw strava pro děti nejlepší...

Upozorněte je na výhody :) Nebo je něčím podplaťte :)

Děti jsou velice tvrdohlavé a pokud si usmyslí, že Raw stravu jíst nebudou, tak ji do nich prostě nedostanete jinak, než "po zlém". Je to bohužel tak, ale raději bych počkala, až dítě dospěje do věku, kdy se bude moct rozhodnout samo :)

Vitariánství se zakládá na konzumaci syrové stravy - raw, zde narážíme na problém s vysokým obsahem vlákniny - její nadbytek není pro malé děti vhodný. Malé děti mají poměrně malou kapacitu žaludku, při konzumaci objemné stravy s vysokým podílem vlákniny hrozí, že ze stravy nezískají dostatek energie, vysoký podíl vlákniny také zhoršuje vstřebávání některých minerálů (zejména vápníku).
Navíc pro snazší stravitelnost je u některých potravin jejich tepelná úprava nezbytná. Tím, že se vitariáni oprostí od příjmu potravin živočišného původu jim také hrozí nedostatečný příjem plnohodnotných bílkovin, vitamínu B12 a železa.

Pediatři a také odborníci v oblasti výživy se v tomto shodují - vegetariánství, veganství ani syrová strava nejsou vhodné pro výživu malých dětí, ani těhotných a kojících žen.

Hlavně do ničeho nenutit, to má pak přesně opačný efekt.

My jsme si s dětmi udělali rituál, s jídlem si hrajeme, dáváme mu příběh. Stále jim vše při přípravě vysvětluji a o jídle hodně mluvíme. Milují mixování, čerstvé šťávy a stále nové a chutné recepty. Musíte udělat dětem z jídla hru, aspoň u nás to funguje.