sport
Jaký sport je nejvhodnější u obézních dětí?
Jakýkoliv sport, hlavně to musí dítě bavit a zaujmout. Pokud mu to budete vnucovat, bude to ještě horší a dítě k tomu získá odpor. Je třeba se s ním pobavit o tom, co by ho bavilo a podřídit se mu.
Doporučuji výlety po horách, hradech a různé poznávací výlety, třeba i na kole.
Náš malý dělá v první třídě florbal. zaujalo ho to a má tam také kamarády. Je důležité si určit, pro který sport je dítě vhodné. Zda pro kolektivní, nebo individuální. Dítě by to mělo hlavně bavit a ne se z trucu věnovat něčemu nechtěnému.
Něco, co je bude bavit a ideálně, co se dá dělat spolu s rodiči. Pokud dítě uvidí vaši aktivitu, bude mít větší snahu něco samo dělat.
Pro děti bych doporučovala procházky, jízdu na kole, na bruslích... Pro odvážnější i ježdění na koni :) Hlavně ne nic příliš náročného, co by děti nemusely zvládat.
U obézních dětí bych asi ani tak moc o sportu nemluvila. Hned se zadýchají a snadno si ke sportu obecně udělají odpor, protože nestíhají apod. Osobně bych volila procházky a ani bych před nimi slovo sport nezmiňovala. :-D
Pohyb a jeho nedostatek je skutečně problémem, je to vidět i ve školách. Učitelé vám řeknou, že je vidět že spoustu dětí ke sportu nikdo nevede, pak je potíž v hodinách TV.
Podstatné je, aby se zapojili i rodiče a aby je pohyb bavil a tím i motivoval k dalším sportovním aktivitám.
Zpočátku je nutné zvolit mírné tempo. A namotivovat je, každý víme, co platí konkrétně na naše dítě, takže to použít.
Maca: Přírodní zázrak z andského pohoří 
Je libo kávu - zelenou nebo černou