Takhle to nefunguje. Můžete si cíleně určité partie posílit a vytrénovat - nabrat svalovou hmotu - ale nemůžete je jenom tak zhubnout. Tělo si vezme tuk z toho místa, jaké uzná za vhodné, resp. jaké místo bude energeticky nejvíc dostupné. Proto někteří lidé během chvilky zhubnou třeba břicho, ale se zadkem a stehny nepohnou ani o centimetr. Chce to zvolit komplexní cvičení a vydržet. Až se spálí jeden zdroj, tělo přejde i na ty hůř dostupné, ale chce to čas.

Tak já jsem na vacushape chodila a opravdu to fungovalo, ale musela jsem přestat kvůli problémům s žílama. Takže je vidět, že to v těle opravdu něco rozhýbe, jinak by to nemohlo vadit. Doktor mi to zakázal :-(

Takhle to bohužel nefunguje... Kdyby ano, bylo by to o dost snazší, ale sami si nemůžeme určit, kde zhubneme :)

Jen si představte tu krásnou představu, že si můžeme určit, kde chceme a nechceme hubnout :-D

Dneska už díky modernizaci trošku pomáhají i určité procedury a přístroje. Z praxe jsem se naučila,že partie se svaly kde jsou svaly zablokované ( takzavané Triggery nebo spoušťové body) nefunguje látková výměna a tvoří se tam celulitida a strie. Tahle místa mi opravdu špatně jdou rozmasírovat a pod rukama cítím hodně tukové tkáně. Na pomoc se s dobrými účinky používají vacu přístroje, baňky s vacu a rolletic nebo body roll, výborně rozbíjí triggery a špatně prokrvující tkáň. Samozřejmě to není na nějaké extrémní hubnutí, ale formuje to postavu a vyhlazuje kůži, redukuje celulitidu a prokrvuje a zkvalitňuje sval. Takže nejlepší je to střídat s jakýmkoliv kardiem nebo sportem.

bohužel to není tak, že by nám prvně odcházel tuk z bříška( škoda no

Obecně platí, že tuk mizí rychleji tam, kde je dostatek svalové hmoty. Svalové hmota má navíc i větší energetickou spotřebu než tuk, takže je-li dostatek svalové hmoty, metabolismus je rychlejší. Super, ne?

Ztráta tělesného tuku probíhá nerovnoměrně po celém těle, to je ten důvod, proč hubneme tam, kde třeba vůbec nechceme.

Je to tak, nelze jednoznačně určit tělesnou partii na které má být tuk spalován. Při posilování se můžeme sami rozhodnout který konkrétní sval posílíme, se ztrátou tuku to tak jednoduché není.

Nelze, kdyby ano, tak bych nehubla nejdřív v prsou, kde o to nestojím.