vnější motivace
Co jsou vnější faktory motivace?
Je to motivace, která přichází z Vašeho okolí - v dnešní době je to u hubnutí především to, jak "dokonale" vypadají modelky v časopisech a jak většina žen dbá na to, jak vypadá jejich postava.
Představte si pod tím nějaké vnější faktory, které vás k tomu nutí, například rodina, přátelé, váš lékař...
Například fakt, že chcete hubnout, abyste byl/a zdravý/á pro svoji rodinu, abyste s nimi mohla strávit o nějaký čas déle.
třeba zhubnout kvůli práci, aby se vám lépe vykonávala
Většinou jde o lidi, kteří Vás motivují.
Znamená to, že Vás namotivuje Vaše okolí :)
Znamená to, že se k hubnutí nepřinutíte sama, naopak Vás k tomu přiměje nátlak Vašeho okolí. Jen podotýkám, že tento způsob motivace se mi vůbec nelíbí - vnitřní je mnohem lepší, protože nejdůležitější je přesvědčit se k tomu sama :)
Vnější motivace je si myslím dobře popsána v ostatních oddílech této diskuze. Je potřeba si ujasnit priority. Jestli se kvůli blbým připomínkám manžela přinutím jít do nějaké diety, a nebo je to motivace ze zdravotního důvodu. Kolik lidí dá na názor partnera, to by mohla udělat výzkum nějaká americká univerzita.
Je to když vás k tomu vaše okolí v podstatě donutí. Pokud jdete někam do společnosti a ostatní se po vás dívají kvůli tomu, že máte nadváhu, nebo když na vás dokonce naléhá partner, motivuje vás to ze vnějšku... Podle mě je ale vnitřní motivace mnohem důležitější :)
Ano, vnitřní motivace je ta nejsilnější. Když něco chci já sama, tak si za tím půjdu daleko víc, než když to po mně chce někdo jiný a nejde mi to od srdce to přání.A pak se hezky odměnit za každý úspěšný krok.
Je podstatné zda vnější motivace je natolik silná, abychom byli úspěšní . Pro dosažení té správné motivace bychom měli přejít ze slova „ musím“ na slova „chci“ či „toužím“, což je podstatou vnitřní motivace.
Když něco musím, tak je to nuda, protože to je jako povinnost. Ale je pravda, že hubnutí moc zábavný nebývá.
Vnější motivace je o popudu či tlaku, který přichází z okolí. Může se jednat o tlak ze strany partnera, okolí, lékařů a podobně. Taková motivace se pojí se slovem „muset“.
Je libo kávu - zelenou nebo černou 
Karob - zdravé mlsání