Pobyt na slunci
Jak dlouhý pobyt by měl být na slunci?
Hlásí to v létě i při předpovědi počasí.
Záleží na počasí, pokud je opravdu hodně horko, raději bych na slunci moc dlouho nezůstávala, ale při takových 25 stupních to je celkem jedno.
Miluji opalování, nikdy se nespálím,opaluji se do hněda, ale nechráním se žádným krémem, je to problém?
Řiďte se hlavně svými pocity, zda vám to je příjemné, či není. Určitě zvolte vhodný opalovací krém, dodržujte pitný režim a vyvarujte se opalování od 11:30 do 15h.
Délka je individuální, ale vyvarovat byste se měla slunění přes pravé poledne.
V létě se ostrému polednímu slunci úplně vyhýbat!!!!
Pokud jste na přímém slunci uprostřed léta, nedoporučuji trávit na něm příliš mnoho času, rozhodně ne bez opalovacího krému. Postupně můžete svůj čas na slunci navyšovat, ale ze začátku bych to nepřeháněla.
Záleží na citlivosti vaší kůže,v každém případě byste neměli zapomínat mazat se opalovacími krémy s faktory podle slunečního záření.
Podle toho, v jaké částí Země se nacházíte :D A také na tom, jak moc slunce hřeje... Rozhodně ale nedoporučuji trávit na přímém slunci příliš mnoho času v případě, že jsou větší vedra.
To velice záleží na okolnostech... Když je to jen jarní, slabé slunce, tak prakticky vůbec nezáleží na tom, kolik na něm trávíte času... Pokud se ale chcete opálit, je vhodné začínat postupně, netrávit hned ze začátku hodiny na slunci, aby si vaše kůže zvykla :)
S délkou pobytu na slunci vám určitě poradí každý lékař, ne jen kožní. Používejte krémy na a po opalování různého stupně a je nutné dodržovat dobu opalování či pobytu na sluníčku. Několikrát se mi stalo, že jsem se u moře úplně spálil. Nedodržel jsem faktor na krému napsaný a už byl průser. u moře se to ale těžko odhaduje.
S prevencí je třeba začít už v dětství, kdy je riziko vzniku rakoviny daleko vyšší nežli u dospělého člověka.
Pobyt na slunci by měl být přiměřený s ohledem na děti a na odolnosti ochranných prostředků ať už opalovacích krémů či oblečení.
Pobyt na slunci by měl být přiměřený s ohledem na děti a na odolnosti ochranných prostředků ať už opalovacích krémů či oblečení.
Pokud nemáte zatím opálenou kůži, je nutno omezit pobyt na slunci na minimum. Zpočátku nepřekračujte dobu slunění několik minut denně, postupně můžete být na slunci déle.
Vyvarujte se spálení kůže! Slunce září nejsilněji mezi 11. a 14. hodinou.
Vyvarujte se spálení kůže! Slunce září nejsilněji mezi 11. a 14. hodinou.
Apiterapie aneb med pro zdraví i hubnutí 
Vyzkoušejte nahradit cukr javorovým sirupem