Nevystavujte se zbytečně přímému slunci (hlavně v létě) a pokud je to opravdu nutné, používejte opalovací krém s vysokým faktorem.

Hlavně pozor na ostré letní slunce!

Pravidelně chodit na lékařské prohlídky, mazat se opalovacími krémy, být obezřetný v životním stylu.

Nadbytek UV zážení může vyvolat nejen rakovinu kůže a zhoubný melanom, ale zvyšuje i pravděpodobnost vzniku zákalu oční čočky. Bez opalovacího mléka a slunečních brýlí ani ránu....

Nebuďte příliš dlouhou dobu na přímém slunci, používejte opalovací krém - čím vyšší faktor, tím lépe.

Nevystavujte se dlouho přímému slunečnímu svitu.

Zbytečně bych se nevystavovala slunečnímu záření, teď už to podle mě není bezpečné, vzhledem k tomu, že máme ozonovou díru... Neříkám, že bych úplně vynechala opalování, ale všeho moc škodí a tohle bývá největší chyba, především u žen :)

Největší nebezpečí hrozí nejvíce u vody a na sněhu, zvlášť ve vysokých horách a u moře. Odraz slunečních paprsků od vody, sněhu a písku zvyšuje sílu jejich působení, chraňte zrak brýlemi, také by jste měli nosit pokrývku hlavy.
Sluneční paprsky pronikají zčásti i mraky a látkou slunečníků. Ani ty spolehlivě před poledním sluncem neochrání.
Chladný vánek ochlazuje kůži a snižuje pocit horka. Opalování na větrné pláži je proto záludnější.
Ochrana před sluncem zahrnuje vhodné oblékání, rozumný pobyt na slunci a používání krémů s vyššími ochrannými faktory.

Dobrý den,
zcela jistě chraňte svou kůži před dlouhodobým sluníčkem, natírejte se opalovacími krémy vyšších faktorů. Dětská pokožka je zvlášť citlivá, jemnější, tenčí a bez ochranných pigmentů. Slunění kojenců a malých dětí je vysoce nebezpečné!!!!