reiter
(31 příspěvků)
Pátek 12.05.2017 | 08:16:21
Snažím se vůbec necvičit. Ani doma , ani nikde. Lidi mají většinou takových problémů, že by museli cvičit 24 h denně a to nejde zvládnout. Hodně lidí něco cvičí, ale pak zjistím, že cvičí neefektivně, už se je dávno neptám na to, co cvičí.
Nejefektivnější cvičení ve VESMÍRU je takové, které můžete cvičit pořád a vlastně to ani cvičení není, je to přirozený pohyb těla. Tělo se hýbe samo pořád. U chůze je to nejvíc patrné - je třeba umět chodit. Při jakékoliv činnosti se hýbou různé části těla jako samostatné díly a s nimi to dělají lidi běžně špatně, ať už cvičí nebo ne. Např. vystrkují zadek, břicho, hrbí se, hlava do předklonu..... všechno špatně. Je třeba se naučit podsazovat pánev, prohnout hruď, zacházet s krkem a začlenit to do každodenního života.
Zároveň je člověk nucen, když se chce hýbat správně - správně dýchat- nechat bránici plout. 100% lidí co ke mně přišlo a za skoro 10 let tisíce lidí , tak 100% jich má zablokovanou bránici, někdo více, někdo méně, ale vzor pro volnou bránici mi ještě nepřišel. Pak je třeba se naučit správně sedět, stát..... V Japonsku se děti učí odmala sedět na zemi. Na židli se správné sezení nedá naučit, jedině na zemi. Kolena se musí země dotýkat , pánev, musí být pohyblivá a při dýchání musí bránice plout.
Kdo tohle umí, tak ať jde podle mého, pak do fitka , ale z fitka mi chodí právě lidi hodně stažení, nemusí je to bolet , ale tělo se musí zase složitě učit správně se rozhýbat. Tak proto je lepší to vzít od přirozených pohybů. Když si chtějí lidi nejvíc pomoci u mě, zakazuji jim všechno cvičení, všechny sporty, všechnu námahu. Je to proto aby se svaly a postava dala přebudovat a vyformovat. Pokud někdo těžce pracuje nebo sportuje, nejde to. Ne tak dobře. Svaly jim ochabnou a já mám větší šanci je nejdřív naučit přirozené pohyby. Sportovci by obecně měli sportovat až když si nechají dát třeba záda do pořádku, tam je to ještě pochopitelné, i když to sportovci slyšet nechtějí, ale s cvičením je to stejné.
www.masaze-praha-mstudio.cz