Zdravka
(12 příspěvků)
Pátek 23.10.2015 | 18:26:45
Pokud sníme potravinu, která má vysoký glykemický index, velice brzy po tomto jídle dostaneme hlad a často taky chuť na sladké, někdy obojí.
Často se doporučuje jíst potraviny s nízkým glykemickým indexem, však většina potravin s vysokým glykemickým indexem není dvakrát zdravá a přispívá dosti k tvorbě tělesného tuku.
Například pivo má GI hodnotu 100, těstoviny celozrnné mají tuto hodnotu 40.
Když to shrneme, po pivu máme většinou brzy hlad, je to dáno tím, že má vysoký GI.