Pokud jste opravdu závislá, začněte si kapat jen do jedné dírky, abyste neměla pocit plně ucpaného nosu.
Po určité době by měla sliznice splasknout a dýchat by vám mělo jít dobře. Přestanete si kapat i do druhé dírky nosu, však opět je potřeba dýchat jen jednou dírkou nosu, jelikož druhá bude ucpaná.
Já si při rýmě také nedokážu představit bez kapek, ale jakmile mi rýma skončí, nepoužívám je.

Jednou mi předepisoval můj lékař kapky do nosu...říkal: "tyto jsou super, ale dá se na ně jednoduše vytvořit závislost, já jsem na nich závislý už 5 let" :-D takže když vám to řekne váš lékař, tak tohle nebude asi vážná závislost, jen finančně náročná :-D