Lenon
(0 příspěvků)
Neděle 20.03.2016 | 09:44:49
Dobrý den,
většina tuků v ořeších obsahuje vysoký podíl pro zdraví prospěšnýc nenasycených mastných kyselin a pouze malé množství těchto nasycených kyselin, které podporují tvorbu cholesterolu.
Takové mono nenasycené a především poly nenasycené masné kyseliny snižují obsah LDL cholesterolu (škodlivý cholesterol). Bylo však zjištěno, že tento tuk má větší schopnost snižovat úroveň cholesterolu, než by se předpokládalo.
Tedy konzumaci malého množství ořechů se projevují příznivé účinky, je proto pravděpodobné, že mimo snižování hladiny cholesterolu mají ořechy i další žádoucí vlivy.