Znám lidi, kteří se sami hecli a ze dne na den přestali kouřit nebo se vsadili a fakt s tím přestali. Je to podle mě nejspolehlivější varianta a hlavně o vaší vůli

Nejlepší je s cigaretami Stojí moc peněz, které by jste mohli investovat do něčeho příjemnějšího a vzniká z nich spousta onemocnění.

Znáte ten vtip?
Přijde chla do trafiky na cigára a paní mu dá krabičku, kde si přečte " Kouření může poškodit vaše sperma a plodnost". Tak jí ty cigára vrátí a řekne, že chce raději ty s rakovinou.
Vím, trochu morbidní.

Zkoušel jsem el. cigarety a je to hnus. To můžu žužlat kousek umělé hmoty. Fuj, hnus. Na něco snad časem přijdu.

Po tak dlouhé době to nebude vůbec jednoduché... Možná bych dokonce doporučovala poradit se o tom s odborníkem, než do toho jít na vlastní pěst.

Možná zkuste nejprve přejít na ty elektronické cigarety a postupně to omezovat... Nejdůležitější ale je pevná vůle.

Nikdy jsem nekouřila a nikdy nebudu, ze svého okolí ale vím, jak je těžké s tím přestat. Zajděte si k nějakému odborníkovi, který Vám se závislostí pomůže :) Můžete cigarety ze začátku třeba nahradit něčím jiným (např. určitým jídlem) a pak postupně přestat i s tím, aby Vám to cigarety nepřipomínalo :)

Podle mě to není ani tak o tom, najít si nějakou motivaci, jako udělat si z toho rutinu. Zkuste si pokaždé, když dostanete chuť na cigaretu, vymyslet něco, proč nemůžete. Třeba, že někam půjdete, tak nechcete být cítit kouřem. Pokud to nepomůže, zkuste si kouření zprotivit. Teď jste na něm závislý, protože ho máte spojené s příjemnými pocity (třeba - jsem ve stresu, jdu si kaouřit, to pomůže). Ale zkuste si ho spojit s něčím nepříjemným - zapálíte si cigaretu a pak se pozvracejte. Zapálíte si a spálíte si o ni prsty. (Neubližte si trvale, proboha!) Takové negativní stimuly.

Podle mě to nejlíp udělal můj dědeček, který se ze dne na den rozhodl, že s kouřením přestane. Vyházel všechny cigarety, co doma našel, dal peníze babičce a řekl jí, aby mu dávala vždycky jenom přesně na to, co si jde koupit. A vydržel. A to kouřil 50 let.