Jak zvládnout krizové situace?
Jak se vypořádáváte s krizovými situacemi během hubnutí? Netvrďte mi, že žádná z vás nemá občas pocity, kdy to chce vzdát!
Zkoušela jsem už pár věcí, jednou jsem si dokonce začala psát na papírky různá hesla (především o tom, jaké jsou mé cíle) a ty jsem si lepila k posteli... Někdy mi ale stačí vzpomenout si, proč to vlastně dělám, uvědomit si, že později budu sama sobě vděčná a pokušení většinou samo zmizí :)
Petro, začněte se mít ráda,to je naprostej základ. Jezte 6xdenně malé porce, vynechte všechno z pšenice a vše co obsahuje cukr a půl je hotovo. K tomu začít chůzi nejprv 2 x týdně a potom přidávat...a pak už si tělo řekne samo. Budete mít lepší náladu a určitě začnete vidět nějaké výsledky, tak Vám bude hned líp. :-)
Saro, ale jak docílit nějaké změny?? Jsem naštvaná hned od rána, když se vidím v zrcadle, nebo se oblíkám. Chci vypadat líp, ale nevím jak na to... :-(
Petro, zabavte mozek něčím jiným! Přemýšlejte nad něčím a nenechte mozku, aby měl pořád na starost jen jídlo. Pokud vaše dieta funguje takto, tak raději nic nedržte :-D
začínám a vzdávám snad obden, už mi připadá, že nic jiného nedělám, než přemýšlím jak nejíst. Pak padne večer a je všechno v háji. Nacpu se a chce se mi brečet. Co sakra s tím ??
Krizovkou si projde snad každá! V hlavě ti hučí: Proč to vůbec děláš? Stojí ti to za to? a ty si musíš na všechny tyto otázky odpovědět: Jo, stojí mi to za to! Vím proč to děláma chci toho dosáhnout! Všechno začíná v hlavě :-)
Všechno je v hlavě :-) pokud překonáte krizovou situaci, bude se vám hubnout mnohem lépe. Bude to pro vas jednodussi. Kazda krizova situace je vlastne takovou zkouskou a pokud ji zvladnete, muzete si gratulovat :-) takze nejlepsi motivaci je to, ze prekonani krizovky vas udela silnejsi! :-)
Pocity, kdy to chcete vzdát má snad každý! Musíte si určit jasné cíle a za těmi jít :-)
Kustovnice čínská: Poklad tradiční čínské medicíny 
Jak zhubnout trvale bez jojo efektu