podle mě jsou zábavnější formy cvičení, já preferuji zumbu, ale podle mě je jedno, co si vybereš, vše bude mít příznivý dopad na tvoje zdraví, hlavně když to budeš vykonávat správně.
Cvičení Pilates je zaměřené na posílení svalů celého těla, zejména hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna. Cičení je mimořádně efektivní, ale zároveň náročné na detaily a procítění pohybu. Bez zkušeného instruktora nemá význam. Jinak je to jedno z nejlepších cvičení, užívá se též v rehabilitačních centrech.
No kamarádka byla tím právě nadšená, ale změnila se jim instruktorka a už to nestálo prý za nic. Tak jsem si říkala, že bych to taky zkusila, ale někde jinde Nemáte někdo typ na nějaký osvědčený kurz ve Zlíně?
Byla jsem na pár lekcích a nijak mě pilates neuchvátil, myslím,že jsem to prováděla špatně, neuměla jsem pořádně dýchat. vše samozřejmě hodně záleží na insruktorce.