Jarní období je ideální dobou na pročištění organismu. Ale tyto měsíce nejsou jediným vhodným obdobím pro detoxikaci těla, začít lze kdykoliv!  Očista organismu je skvělým způsobem, jak nakopnout organismus, imunitní systém a celkově se cítit lépe a mít zase radost ze života. Jejím účelem je odstranit z těla záněty, odumřelé buňky, tkáně a toxické látky, které se v organismu shromažďují. Díky ní se tělo vyčistí, zbaví hlenů, těžkých kovů, chemikálií a pesticidů.

Odumřelé buňky si tělo během života obnovuje a nahrazuje je za nové. Toxické látky se v těle hromadí nejčastěji u lidí, kteří vedou sedavý způsob života a konzumují potraviny bohaté na živočišné bílkoviny, rafinované cukry, barviva, konzervanty apod.

Nevíme, co máme jíst

Hlídáte si opravdu to, co jíte a pijete? Často jíme potraviny, které jsou tepelně, chemicky či jinak průmyslově upraveny, pijeme vodu, do které je uměle přidáván chlór či jiné chemikálie, dýcháme často vzduch, který je toxický, ale hlavně, žijeme čím dál více ve stresu.

Toto vše tělo zaplavuje toxiny a škodlivými látkami, které vyvolávají rýmu, kašel, alergie, zahlenění, únavu, nadváhu, ztrátu energie či životního elánu apod. Tělo nám tak ukazuje, že je zanesené. Samozřejmě, že čím více je tělo toxičtější, tím větší práci mu to dá.

Příčiny nedostačující detoxikace organismu

V dnešní době si musíme v uspěchaném životě najít i čas na sebe. Ocení to naše tělo, ale hlavně zdraví.

Nedostatečná detoxikace je způsobena především:

• Nedostatkem pohybu na čerstvém vzduchu
• Sedavým zaměstnáním
• Stresem, nespavostí
• Potravinami plných chemikálií a škodlivých látek
• Častou konzumací alkoholu a cigaret

Jak se pozná, že tělo potřebuje detoxikaci

Hlavním důvodem, proč se pustit do detoxikace, je úleva fyzickému i psychickému zdraví. Detoxikace si poradí s toxiny v těle a zároveň nás nabije obrovskou energií a elánem. Pokud vnímáme svoje tělo, vysílá nám spoustu varovných signálů, které naznačují, že je zapotřebí provést detoxikaci.

Mezi nejčastější projevy patří:

• Bolest hlavy
• Zhoršená pleť i vlasy
• Kašel a neustále zahlenění
• Špatné zažívání
• Časté infekce, koutky, afty či alergie
• Neustálé přibírání na váze
• Podrážděnost
• Nadýmání a zácpa
• Menstruační potíže

Detoxikace je změna nejenom životního stylu, ale i stravování. Je zapotřebí snížit příjem toxinů, vyhýbat se chemickým látkám z potravin, cukru, kofeinu, alkoholu, tabáku.

Je to proces, který odstraňuje příčiny a možné podstaty nemocí. Vhodně zvolenou detoxikací organismus odbourává tělo odpadní látky a organismus se znovu nastartuje.

Účinky detoxikace:

• posílí imunitní systém
• zlepší obranyschopnost organismu, cirkulaci krve, funkci ledvin a jater
• zlepší pleť a zažívání
• tělo znovu nastartuje a bude mít více energie a síly do života
• napomáhá upravit krevní tlak
• upraví stravovací návyky
• sníží každodenní stres a tělo se tak stane odolnějším
• zlepší časté bolesti hlavy, zad a kloubu
• zmírní či úplně odstraní nepříjemný tělesný zápach, zapáchající dech, nepříjemný povlak na jazyku
• zmírní projevy alergie
• pomáhá s únavou a nespavostí
• zmírní či úplně odstraní ženské výtoky

Je čas na změnu života

Detoxikace organismu je dobrým začátkem pro změnu životního stylu.

Jak tedy začít?

1. Pohyb na čerstvém vzduchu

Čerstvý vzduch je pro zdraví velikým pomocníkem. A to jak po stránce fyzické, tak i duševní. Při pravidelné pohybové aktivitě se efektivně spalují tuky a lépe fungují střeva. Toxiny jsou z těla vyplavované v podobě potu, který se při pohybu vylučuje z těla. Mezi vhodné cvičení se řadí procházky, jízda na kole, plavání, jóga. Je důležité věnovat velkou pozornost dýchání, aby bylo tělo zásobováno dostatečně kyslíkem.

2. Vhodný jídelníček

V jídelníčku je potřeba omezit produkty z bílé mouky, sladké, slané, maso, uzeninu, sůl, alkohol, kávu, mléko a mastná jídla.

Naopak zařadit luštěniny, celozrnné obiloviny, ovoce, zeleninu, semínka, tvaroh, bílé jogurty, brambory, kuskus, rýži, cizrnu, sýry (tofu, feta a mozarellu), ryby. Při detoxikaci organismu se doporučuje každé ráno vypít sklenici teplé vody s citrónem, která nastartuje organizmus.

3. Bylinky, ovoce, zelenina a šťávy

Při detoxikaci organismu se doporučuje dvoudenní půst s pitím jen bylinných čajů anebo třídenní dieta z ovocných a zeleninových šťáv. Tělu se nedostávají žádné těžké potraviny, a nemusí se tak věnovat trávení. Doporučuje se pít detoxikační čaje, šťávy z jablek, červené řepy a mrkve a doplnit antioxidanty, vitamíny A, C, E a Selen.

Mezi nejznámější bylinky na detoxikaci organismu patří kopřiva, pampeliška, řebříček, třezalka, šalvěj a ostropestřec. Během pročišťování organismu je důležité přijímat dostatek tekutin. Ledviny tak lépe odstraňují nežádoucí látky a usazeniny z těla ven.

Tento článek sponzoruje: Půjčovna dodávek a přívěsných vozíků Praha 9