Jak příznivě ovlivnit tlak
Zdravím, mám nízký tlak, ani káva mi už nepomáhá, kolikrát mám problém vůbec vstát z postele, často se mi motá hlava, občas si musím jít i lehnout během dne, někdy mám pocit, že usnu a už se neprobudím. Má s tím někdo zkušenosti? Je mi 22 let a prášky na tlak jsem nikdy nebrala.
Určitě nepodceňujte prevenci a také zdravý životní styl, hlavně žádný stres
Nejlepší je doma mít digitální tlakoměr a kontrolovat si tlak.
Měla byste asi využívat životabudiče jako je maté nebo káva či čaj :-), uvidíte, že se vám tlak bude s přibývajícím věkem snižovat, pak ještě budete ráda vzpomínat na doby, kdy jste jej měla nižší.
Co s vysokým tlakem? Znáte i jiné řešení, než brát léky?
Léky, které by ovlivňovaly nízký krevní tlak prozatím neexistují a tak se musíte spolehnout sama na sebe. Ráno opatrně vstávat, pít dostatek tekutin přes den a občas si dát kafe.
Dietní režim při práci na směny. 
Které diety je lepší a zdravější raději vynechat?