Otužování, moje babička tvrdí, že na posílení imunity je nejlepší kysané zelí, prý to působí dobře jako prevence.

Doporučuji rakytník v jakékoliv podobě.

Nejlépe otužováním, také to ale hodně dokáže ovlivnit zdravá strava.

důležitý je zdravý životní styl

My se snažíme nepřetápět v zimě, pravidelně větrat, sprchovat se studenou vodou.

Nejlépe otužováním a zdravým životním stylem :)

U nás zabírá, když se pravidelně saunujeme a pak se osprchujeme studenou vodou. Celá rodina nevíme co je nachlazení, rýma, kašel.

Musíte tělo otužovat a držet se zdravého jídelníčku :)

Otužování. Žádné vysedávání na peci, ale hezky si jít zaběhat do mrazu :-D

Nejlépe svůj imunitní systém posílíte správným životním stylem :)

Nám přestalo v zimě fungovat topení a byli jsme otužení raz dva :-D

U dětí určitě otužování a nééé moc sterilní prostředí, pak jsou náchylné jak k různým alergiím či nemocím.

Určitě pomůže pravidelné otužování, ale také, když budete mít zdravý pohyb.

Pravidelně beru Preventan (jsou to takové pilulky na imunitu) a pomáhá mi to neskutečně, minulý rok jsem celou zimu nebyla jedinkrát nemocná :) Takže rozhodně doporučuji.

Většinou stačí držet si správné hladiny vitaminů - hlavně vitamin C, který se používá při nachlazení. Ale pozor na vitaminy D, E, K, A, které jsou rozpustné v tucích a jejich nadbytek je pro člověka nebezpečný. Abyste si spíš víc neublížili, než pomohli. Pokud to přeženete s vitaminem C, tak ten vyjde ven. Při nehorším vás bude pálit žáha a bude vám zle od žaludku kvůli překyselení.