Květáková směs
Velmi jednoduchý postup výborného a lehkého jídla. Potřebujeme: 1 květák, sýr, šunku, 3-4 vejce Postup: Květák vložíme do hrnce s napařovačem na knedlíky a vaříme…
1 komentářů
Tvarohový bezlepkový koláč bez tuku - 80% bílkovin
Suroviny: 2 tvarohy, trochu mléka, pudink, maltitol sladidlo, 6 vajec, půl hrnku kukuřičné mouky a špetka kypřícího prášku, ovoce Postup: Do jedné mísy dáme…
Ovocné fit knedlíky
Suroviny: 50 g ovesná mouka 20 g celozrnná mouka (pšeničná, žitná…) 50 g tvaroh měkký 1 vejce špetka kypřícího prášku sladidlo (med, datlový sirup,…
Makové lívanečky s pomerančovým nádechem
Suroviny: 50 g celozrnná mouka (pšeničná, žitná…) 15 g mletý mák 1 vejce 60 ml mléko (kravské či rostlinné) půlka menšího pomeranče sladidlo (med, stévie...) špetka…
Čočka po indicku
Potřebujeme: 100 g hnědé čočky Půl pórku Třetinu květáku Půl cibule Česnek Sůl, pepř Kari, chilli Hraška na zahuštění Postup: 1. Čočku uvaříme dle…
Gnocchi se smetanovou omáčkou
Potřebujeme: gnocchi listový špenát (klidně mražený) sýr eidam smetana tofu bílé – přírodní Postup: 1) Gnocchi uvaříme dle návodu. 2) Tofu pokrájíme na kostičky,…
Jak předcházet poruchám paměti ve stáří?
V průběhu let se může naše paměť začít zhoršovat a my můžeme pocítit první nepříjemné projevy ochabování nervové soustavy. Ale i takové, na první pohled naprosto banální příznaky, jako je zapomínání dat a jmen či…
Kosmetika proti stárnutí pleti
Kosmetika proti stárnutí pleti je téma, které nepřestane být aktuální. Kosmetických přípravků, které slibují odvrácení procesu stárnutí, existuje velmi mnoho. Bohužel často se stává, že se jedná o sliby, které nikdy…
Důležitost preventivních prohlídek a vyšetření
Mnoho lidí podceňuje důležitost preventivních prohlídek a k doktorovi zavítají až tehdy, když se u nich začnou projevovat první příznaky choroby. Proč ale riskovat své zdraví a být laxní vůči pravidelné prohlídce,…
Nejčastější druhy cestovního očkování
V momentě, kdy začnete plánovat svou cestu do zahraničí, objednejte se ke svému lékaři na konzultaci, zda potřebujete nějaké očkování. Tyto informace jsou často k dohledání také na internetu, porada s lékařem je ale…
Které diety je lepší a zdravější raději vynechat? 
Kolik kalorií smíte sníst, abyste zůstali štíhlí?